Nutrición y recetas

Dietas antiinflamatorias, suplementos: Aceite de Krill

La mejores dietas antiinflamatorias

1. Dieta Paleo


Esta dieta se basa en la retrospección. El planteamiento de la dieta se basa en que nuestros cuerpos digieren mejor los alimentos no procesados, los cuales consumían nuestros antepasados del paleolítico.

Con lo cual, dentro de esta dieta entran la carne, el pescado, las verduras y las frutas y quedan fuera todos los productos que hayan manipulado o procesado la materia prima para poder conseguir un producto final. Se trata de evitar lácteos, harinas e incluso legumbres; las cuáles no existían hasta la intervención de los seres humanos para conseguirlas

2. Dieta Cetogénica


El objetivo de esta dieta es generar un estado de cetosis muy similar al del ayuno.
Lo que se trata es de consumir alimentos que aporten una cantidad insuficiente de calorías por día o de ingerir una cantidad muy baja de glúcidos.

Todo ello para limpiar el organismo de una manera rápida y acelerar el metabolismo....



Nutrición: 5 alimentos para cuidar tu piel

Somos lo que comemos. ¿O no? Vale, no siempre. Pero si lo que buscas es lucir una piel más cuidada, la alimentación puede ayudarte. Y mucho. Y es que hay ciertos alimentos que ayudan desde a tener la piel más hidratada, hasta a combatir el acné. Como lo lees. Maravilla.


1 Aguacate

Good News para los aguacatelovers. El aguacate es un alimento genial para ayudar a mantener tu piel joven, gracias a que contiene grasas, proteínas y vitaminas y es una forma genial de aumentar el colágeno de la piel de forma natural.


2 Espinacas

La espinaca, y en general, la mayoría de vegetales de hoja verde, ayudarán a tu piel gracias a sus vitaminas, minerales, antioxidantes y nutrientes. Además, son una importante fuente de fibra y ricos en vitamina C y A, que son geniales para proteger tu piel y ayudan a la regeneración capilar.


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EcoLiving: Productos de limpieza ecológicos

En el post de hoy hablaremos de productos de limpieza ecológicos. Nos avasallan diariamente con noticias catastróficas sobre el cambio climático, el calentamiento global y el futuro desastroso que nos espera si no transformamos nuestro modo de vida; pero ¿qué podemos hacer nosotros? ¿Por dónde empezamos? Cada uno de nosotros, como consumidores, podemos llevar a cabo pequeños actos que mejorarían considerablemente el estado de nuestro planeta.

Si te paras a pensar, seguro que tienes un producto de limpieza para cada tipo de suelo, encimera, baño, cocina, grifos, madera… Lo que conlleva que tengas un bote o botella de plástico por cada producto y que, además, tengas contacto con productos nocivos para nuestra salud y para el medio ambiente.

Por eso, desde Distrito Wellness Concept, queremos informar de qué productos son ecológicos, biodegradables y respetuosos con el medio y con tu cuerpo.

Contenidos...



Una experiencia para la piel y el paladar: Bol de açaí

Esta receta increíble para el desayuno es súper beneficiosa para la pie y además te va ayudar a empezar el día llena de energía. Es una deliciosa mezcla de plátano, puré de açaí congelado, frutos rojos, leche de almendra, frutos secos y superalimentos como semillas de chía y de lino.

Receta para 1 persona
Tiempo de preparación: menos de 10 minutos

INGREDIENTES

  • 200 g de açaí congelado
  • 1 plátano congelado, cortado
  • 10 g de nueces picadas
  • 10 g de almendras picadas
  • 50 ml de leche de almendras o de avena
  • 1 cucharadita de semillas de chía
  • 1 cucharadita de semillas de lino
  • 1 cucharadita de semillas de cáñamo
  • Un puñadito de frambuesas frescas
  • Un puñadito de arándanos frescos

Necesitarás una batidora con potencia suficiente....


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